Metode de a scapa de stres – Sfaturi si secrete utile pentru modelele de videochat care au nevoie de relaxare!

1. Metode de reducere a stresului – Activitati specifice

Exista numeroase activitati pe care le poti face daca vrei sa reduci nivelul de stres, intr-un mod activ. Prin urmare, daca esti genul de persoana careia ii place sa experimenteze lucruri noi si sa acumuleze aventuri si experiente inedite, cu siguranta iti vei gasi confortul si linistea avand astfel de initiative. Iata care sunt cele mai atractive optiuni:

• Calatoriile

Daca iti place sa calatoresti, nu ezita sa-ti programezi noi excursii si sejururi, care sa fie pe gustul tau! Este important sa ai un echilibru intre viata personala si cea profesionala, pentru a putea sa te bucuri de viata, din toate punctele de vedere, iar calatoriile reprezinta alegerea perfecta. Poti merge intr-un city break in strainatate sau poti descoperi locuri noi din Romania, poti merge intr-o destinatie exotica, pentru a petrece timp la plaja, sau poti pleca in locuri specifice, in care ti-ai dorit dintotdeauna sa ajungi. Indiferent de locatia pe care o alegi, in mod cert te vei simti bine si vei reusi sa te deconectezi, descoperind alte culturi, obiective turistice, mancaruri deosebite si peisaje minunate, si, bineinteles, facand poze pentru a pastra cele mai frumoase amintiri.

• Iesiri in oras cu prietenii

O seara petrecuta cu prietenii poate fi un remediu foarte bun impotriva stresului. Incercati restaurante speciale, iesiti la un film sau mergeti intr-un club de lux, pentru a va distra impreuna. Poti propune chiar tu locatia sau te poti lasa pe mana prietenilor tai – cel mai bine este sa propuneti, pe rand, diferite variante, ori de cate ori va vedeti. 

• Experiente inedite

Cuvantul relaxare este un termen care imbie la a sta si a te deconecta – insa, totul depinde de personalitatea pe care o ai. Poate tie iti place sa testezi noi orizonturi si sa inveti lucruri noi – si aceasta este o metoda excelenta de relaxare! Poti invata un tip de dans, poti merge la anumite cursuri sau poti incerca alte experiente inedite. Chiar daca par lucruri active, ele iti pot provoca o stare extrem de placuta!

• SPA si relaxare

Totusi, daca iti doresti sa te relaxezi, in adevaratul sens al cuvantului, poti opta pentru o zi la SPA. Aici, vei putea sa testezi diverse tratamente faciale si corporale, sa te deconectezi la jacuzzi sau la piscina si sa petreci momente de rasfat cu tine insati. Corpul tau iti va multumi si iti va fi recunoscator pentru atentia pe care i-o acorzi! Daca esti model de videochat, vei avea parte de mai multe avantaje de pe urma acestor clipe: nu doar ca te vei relaxa, ci vei contribui, in mod pozitiv, la mentinerea unui look fresh si atractiv!

2. Metode de combatere a stresului – Tehnici utile pentru calmare

De asemenea, exista si alte metode de a combate stresul, care nu au legatura cu activitati exterioare, ci cu tehnici care te pot pune in contact cu propria persoana. Astfel, iti poti gasi echilibrul interior cu ajutorul unor metode de mindfulness, care te vor ajuta sa te ancorezi in momentul prezent si sa te simti bine pe plan fizic, psihic si emotional. 

Poti incerca, in timpul liber, meditatii ghidate, tehnici de respiratie, dar si alte strategii de relaxare cu care ti se pare ca rezonezi. De pilda, poti observa locurile in care corpul tau este tensionat si poti incerca sa relaxezi, in mod constient, fiecare grupa musculara pe care o simti incordata. De asemenea, un alt exercitiu care te poate ajuta este sa inchizi ochii si sa asculti cu atentie tot ceea ce exista in jurul tau, incercand sa incepi cu zgomotele care se afla in imediata ta proximitate si continuand cu sunetele care provin de afara sau din departare. Astfel, iti vei relaxa mintea si vei reusi sa fii mai ancorata in prezent.

In concluzie, sunt numeroase metode si modalitati pentru care poti opta atunci cand iti doresti un moment de relaxare. Tine cont de preferintele tale si selecteaza variantele care te atrag! Cu siguranta, vei reusi sa te relaxezi si vei combate stresul de zi cu zi!

Sursa foto: Shutterstock.com