Cum sa scapi de emotii – Afla trucurile necesare pentru a dobandi increderea de care ai nevoie!

Scris de Miruna

/var/www/vhosts/kendrastudio.ro/httpdocs/wp-content/themes/kendra/single.php:41:
array (size=1)
  0 => 
    array (size=4)
      'url_meniu' => string '' (length=0)
      'meniu_faq' => string 'NU' (length=2)
      'sectiuni' => 
        array (size=3)
          0 => 
            array (size=4)
              ...
          1 => 
            array (size=4)
              ...
          2 => 
            array (size=4)
              ...
      'pozitie_box_cu_meniu_in_dreapta' => string '1' (length=1)

Desi emotiile sunt trairi complet normale pe care oricine la experimenteaza cel putin odata, un nivel prea mare al acestora poate deveni un impediment in viata de zi cu zi. Cu siguranta si tu ai trecut prin situatiile in care, oricat de increzatoare ai fi in propriile forte, o voce interioara te face sa te pierzi complet atunci cand esti pusa in fata unor anumite contexte. Astfel, neputinta de a-ti controla emotiile te poate face sa pari nesigura pe tine si iti poate inchide multe usi in fata. De aceea, este foarte important sa inveti cum sa iti gestionezi mai bine trairile si cum sa iti ascunzi fricile.

            Afla din acest articol ce poti face pentru a reusi sa scapi de emotii si cum te poate ajuta o cariera de model online in acest sens.

1. Cum sa scapi de emotii: trucuri la care poti apela pentru a-ti gestiona mai bine trairile interioare

Atunci cand le scapi de sub control, emotiile te pot face sa pari nesigura pe tine in fata oamenilor cu care interactionezi, ducand deseori chiar la pierderea increderii in sine. De aceea, este esential sa incerci sa lupti cu ele. Iata cateva trucuri pe care le poti incerca pentru a face acest lucru:

  • Fii intotdeauna curajoasa!

            Contrar opiniei generale, increderea in propriile forte si curajul nu sunt deloc sinonime. Nu este nimic in neregula cu momentele in care simti ca iti pierzi increderea iar gandurile tale incep sa se lupte unul cu altul. Este important, in schimbi, sa iti gasesti curajul necesar pentru a trece peste aceste impedimente. Pentru a putea face acest lucru, trebuie sa vezi importanta simplului fapt ca ai luat initiativa si ai decis sa actionezi intr-o anumita situatie.

            Desi ti se poate parea complicat, este esential sa nu te mai gandesti la situatiile nefericite care pot aparea ca urmare a emotiilor pe care le traiesti. In schimb, felicita-te pe tine insati pentru faptul ca ai avut curaj sa faci fata unui anumit context care te-a presat. Tine minte: este natural sa faci greseli! Nu le lasa sa te controleze.

  • Cunoaste-ti punctele forte

            Pentru a-ti putea controla mai bine trairile, este important sa stii care sunt punctele tale forte si sa te folosesti de ele in favoarea ta. Fa o lista in care sa iti expui toate calitatile si reusitele si reciteste-o de fiecare data cand simti ca incepi sa cedezi in fata emotiilor. Acest lucru te va ajuta sa iti recapeti increderea in propriile forte si sa iti gestionezi mai bine fricile.

  • Vorbeste cu cineva apropiat

            Daca simti ca incepi sa pierzi controlul asupra unei situatii, este intotdeauna o idee foarte buna sa interactionezi cu una dintre persoanele dragi. Atunci cand ai emotii si nu este nimeni cunoscut in jurul tau care sa te ajute sa le controlezi, suna-ti parintii, prietena cea mai buna sau partenerul si explica-le ce simti. Acestia te vor incuraja si te vor ajuta cu siguranta sa vezi lucrurile mai rational si cu mai mult optimism, dincolo de fricile care te macina.

  • Incearca o tehnica de relaxare

            Pentru a-ti putea stapani emotiile sau gestiona mai bine situatiile de stres, este foarte important sa inveti cum sa iti relaxezi mintea si corpul. Fa acest lucru experimentand cu diverse tehnici de relaxare si observa care este cea mai eficace. Una dintre cele mai eficiente astfel de tehnici este metoda de respiratie 4-7-8. Inspira pe nas timp de 4 secunde si numara pana la 7 in timp ce iti tii respiratia. Expira dupa pe gura timp de 8 secunde. Acest lucru te va ajuta sa depasesti emotiile si sa iti relaxezi mintea.

2. Emotiile si videochatul: scapa de emotii printr-o cariera de model online

Este complet normal sa te simti afectata de emotii atunci cand esti pusa intr-o situatie neprevazuta sau intr-un context in totalitate nou pentru tine, iar acest lucru este posibil sa se intample si in primele tale zile ca model online. Cu toate acestea, o cariera in videochat te va ajuta pe termen lung sa scapi de astfel de trairi sau sa inveti sa le gestionezi astfel incat sa nu te mai afecteze.

 

Cum te poate ajuta un astfel job in gestionarea emotiilor? In primul rand, o cariera de model online implica foarte multa comunicare. Vei intalni pe parcursul orelor de munca numeroase tipologii de oameni deschisi la orice fel de discutii. Multi dintre ei vor fi interesati in a te cunoaste mai bine, oferindu-ti atentia si sprijinul de care vei avea nevoie pentru a-ti putea depasi starea de anxietate. De asemenea, inainte de a incepe jobul propriu-zis vei avea parte de o sesiune de training-uri cu specialisti din domenii diverse, care iti vor impartasi competentele lor de comunicare si relationare cu oamenii.

            Desi emotiile sunt complet normale si apar ca reactie a organismului tau vis-a-vis de contexte sau situatii nou-intalnite, este bine sa inveti cum sa le controlezi pentru a le arata tuturor cat de stapana esti pe propriile forte. Esti pregatita sa devii cea mai buna versiune a ta?

Surse foto:Shutterstock.com, Unsplash.com.

Categorii:

Programeaza un interviu azi si beneficiezi de oferta noastra limitata, salariu minim garantat de 5000 de lei!

afla detalii!